朝活

おはようございます。

最近朝のルーティンが整ってきまして。

起きたらまず冷水浴をします。

そして全身をまる洗いし水ですすいだ後に再び冷水浴をしながら

気合いを振り絞って読経します。

浴室から上がったら、

トマト、バナナ、にんじん、生卵、白湯をいただき

その後髪を乾かしたら太陽の光を全身に浴びます。

現在５：３０

太陽は温かく冷水で冷えた体を温めてくれます。

気持ちよく１日がスタートできるなぁと感じながら朝のニュース記事を読みます。

その間も日光浴してますから脳内ではセロトニンとゆう

幸福ホルモンが活性化してるとのこと

私は朝の時間は大事にしたいなぁと感じます。

太陽を浴びながら読書

まだ冷えた体に朝の爽やかな風が窓を開けると流れてきます。

実に気持ちがいい！

最近ポジティブしかないなぁと感じるんです。

人生を楽しむにはポジティブしかない。

ネガティブはネガティブを呼んでしまう

寂しく辛くなってしまう。

物事のプラスの面

あらゆることの良い面に目を向ける様に意識して生活すると

毎日が楽しくなるんです。

それと感謝。

生かされていること

生きていること食べ物があること住む家があることに感謝し

当たり前を大切にすると人生は楽しくなります。

私には何もないと昔は悲観的でしたが

今は全て縁があって与えられていると感謝してます。

生きることが楽しくなるんです。

やはり朝の時間は大切。

そして楽しむ、充実していると感じる時間は大切だなとしみじみ感じます。

生きていることに感謝。

ベグベグ＾＾